Quali sono le cause della pressione arteriosa alta.
La nostra salute è il bene più prezioso che abbiamo a nostra disposizione. Per preservarla dobbiamo semplicemente imparare a prenderci cura del nostro corpo. Infatti, bisogna ascoltare e capire i segnali che ci invia perché possono essere dei campanelli di allarme che possono nascondere delle patologie da non prendere sottogamba. Una di queste è la pressione arteriosa alta o ipertensione. Quali sono le cause della pressione arteriosa alta?
Quali sono le cause della pressione arteriosa alta.
Che cos’è l’ipertensione?
Quali sono le cause della pressione arteriosa alta
L’ipertensione o pressione arteriosa alta significa che tutti livelli pressione sanguigna sono più alti della norma anche a riposo. Un soggetto soffre di pressione arteriosa alta quando:
- pressione sistolica(valore massimo) supera supera “costantemente” il valore di 140 mm/Hg;
- pressione diastolica (valore minimo) supera “costantemente” il valore di 90 mm/Hg
L’ipertensione è molto pericolosa perché nella maggior parte è asintomatica. Non è quindi un caso che questa malattia venga spesso descritta con l’appellativo di “killer silenzioso”.
Le cause principali
Quali sono le cause della pressione arteriosa alta.
Le cause della pressione arteriosa alta possono essere molteplici e dipendere da moltissimi fattori, in alcuni casi anche genetici. L’ipertensione è dovuta a una combinazione di situazioni diverse e non a una singola circostanza, come per esempio una malattia, l’assunzione di un certo farmaco ecc.
Secondo gli studi più attendibili, tra i possibili fattori che sembrano contribuire in modo importante alla comparsa dell’ipertensione essenziale, figurano soprattutto:
- Stress
- Fumo
- Alcol
- Alimentazione ricca di grassi
- Scarsa attività fisica
- Età
- Genetica o naturale predisposizione dell’organismo
Questi sono più o meno le cause principali della pressione arteriosa alta, ma ce ne possono essere di altri tipi che non dipendono necessariamente da uno stile di vita scorretto. Molte persone, ad esempio, sono soggette a ipertensione perché seguono delle cure invasive come nel caso di chemioterapie, radioterapie o altri trattamenti medici. Molti farmaci, infatti, sono molto efficaci contro alcune patologie , ma allo stesso tempo e soprattutto se parliamo di un uso prolungato dello stesso, possono avere degli effetti collaterali tra i quali proprio l’ipertensione.
Come capire se si ha la pressione arteriosa alta
Quali sono le cause della pressione arteriosa alta.
Abbiamo detto che la pressione arteriosa alta è una patologia silenziosa che per la maggior parte dei casi non presenta sintomi particolari. Molti soggetti possono soffrire di ipertensione senza saperlo arrivando a scoprirlo per caso effettuando un semplice check up. Tuttavia ci sono dei segnali da non sottovalutare come ad esempio:
Quali sono i sintomi dell’ipertensione?
Quali sono le cause della pressione arteriosa alta
- Mal di testa mattutino;
- Stordimento e vertigini;
- Ronzii nelle orecchie (acufeni, tinniti);
- Alterazioni della vista (visione nera, o presenza di puntini luminosi davanti agli occhi);
- Perdite di sangue dal naso (epistassi)
Questi sono dei segnali da non sottovalutare. Infatti, è sempre meglio consultare il medico di famiglia per un consulto giusto per stare tranquilli.
Diagnosi
Prevenire è meglio che curare. Sicuramente tenere sotto controllo la pressione è un’ottima abitudine a tutte le età. Uno strumento di diagnosi utile è la misurazione della pressione arteriosa attraverso il misuratore di pressione. La misurazione della pressione arteriosa viene espressa attraverso due valori, pressione sistolica (massima) e pressione diastolica (minima), che dipendono dal fatto che il muscolo cardiaco si contrae (sistole) e si rilassa (diastole) tra un battito e l’altro.
I movimenti sistolici e diastolici rappresentano i movimenti compiuti dal cuore che come ben sappiamo è il perno della circolazione sanguigna. Il cuore si occupa anche di trasportare l’ossigeno grazie al flusso sanguigno. Durante la misurazione della pressione arteriosa, dobbiamo stare attenti ai valori. Un soggetto in età adulta presenta una pressione arteriosa di 115-140 mmHG (millimetri di mercurio) come massima (pressione sistolica) e 75-90 mmHg come minima (pressione diastolica). Se tali valori sono troppo alti o troppo bassi bisogna agire tempestivamente.
Rimedi per la pressione alta
Uno stile di vita e un’alimentazione corretta fanno sicuramente la loro parte nella lotta contro la pressione arteriosa alta. Se ci troviamo di fronte a una predisposizione di tipo familiare , è bene tenere sotto controlla la pressione quotidiana. Altri rimedi possono essere:
- Dieta in caso sovrappeso eccessivo;
- Aumentare l’attività fisica;
- Smettere di fumare;
- Utilizzare i rimedi naturali
Rimedi naturali contro la pressione arteriosa alta
Quali sono le cause della pressione arteriosa alta.
La natura ci dà sempre il suo appoggio anche in casi come questo. Oltre a camminare molto per favorire la circolazione sanguigna, si possono anche assumere degli integratori alimentari di origine naturali da associare a una dieta salutare e il più possibile povera di grassi. In particolare, per contrastare l’ipertensione la dieta deve essere ricca di omega 3. Esistono molti integratori naturali ricchi di omega 3 come ad esempio:
- olio di fegato di merluzzo
- krill
- germe di grano
- semi di lino
- olio di sesamo
Per prevenire l’insorgere della pressione arteriosa alta bisogna cercare di mantenere un peso forma normale e non “ideale”, fare tanta attività fisica soprattutto aerobica, smettere di fumare e bere bevande eccessivamente alcoliche, il consumo di caffè è importante per il nostro organismo, ma ovviamente non bisogna abusarne. Infine, la chiave di tutto è una dieta sana e uno stile di vita sano.
Ti è piaciuto questo articolo? Facci sapere nei commenti
Ti potrebbe interessare anche: Quali sono i primi sintomi dell’Alzheimer?
